Программа Sport 2500 ккал от TimeEat — это сбалансированный рацион правильного питания для активного образа жизни и регулярных тренировок.
Меню правильного питания 2500 ккал включает несколько приемов пищи в день и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Понедiлок: ( ккал: 2501; Б:169; Ж:88; У:264)
1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Яловича вирізка на подушці зі свіжого шпинату
6. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
Вiвторок: ( ккал: 2514; Б:170; Ж:82; У:274; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Канелоні з кукрою
5. Салат з обсмаженим в кунжуті тунцем та чері
6. Гречана каша з куркою у вершковому соусi
Середа: ( ккал: 2543; Б:172; Ж:78; У:255; )
1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина з куркою в кунжуті по-азійськи
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Судак із пряними травами та кукурудзою-гриль
6. Бурий рис із кроликом та зеленню
Четвер: ( ккал: 2498; Б:168; Ж:81; У:257; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Курячий стейк з гарніром із розсипчастого булгуру
4. Ciк холодного вiджиму
5. Яловичий біфштекс з листям салату та яєчнею
6. Перлова каша та курячі бейбі-боли у соусі карі
П'ятниця: ( ккал: 2515; Б:168; Ж:90; У:274; )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Медальйони ростбіфу на подушці з салату під соусом Вітелло Тоннато
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Відкритий тарт з ніжною куркою, томатами та прованськими травами
5. Кускус та рулетики з індички
6. Пенне з куркою та овочами
Субота: ( ккал: 2515; Б:171; Ж:91; У:276; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом
2. Салат з авокадо-хасс та яйцем
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Ніжна індичка та гарнір із зеленого горошку
5. Стейк тунця з пряним рисом Басматі
6. Фарфалле з куркою та лісовими грибами у вершковому соусі
Недiля: ( ккал: 2589; Б:174; Ж:96; У:291; )
1. Вершкове Тірамісу з ягодами
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Спагеті та боли із телятини під томатним соусом
4. Пряна індичка з овочевим гарніром гриль
5. Запечений батат із курячим філе
6. Червона квасоля з куркою та овочевим соте
5 ДНЕЙ - 4600 грн.
Вартicть дня - 920 грн.
Спасибо за заявку, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут !
7 ДНЕЙ - 6200 грн.
Вартicть дня - 885 грн.
Спасибо за заявку, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут !
При заказе на месяц действует скидка 10%. Программу можно приостанавливать и переносить дни — они не сгорают. Меню обновляется еженедельно, и если какое-то блюдо вам не подойдет, просто напишите нам, и мы будем делать замену в будущем.
30 дней ( 2500 ккал ) - 25500 грн ( день 850 )
Кому подходит программа Sport
Такой рацион помогает поддерживать высокий уровень энергии, восстанавливаться после физических нагрузок и формировать здоровые пищевые привычки.
Программа Sport подходит для людей, которые регулярно занимаются спортом или ведут активный образ жизни.
Сервис TimeEat доставляет готовые рационы правильного питания в Киеве ежедневно в удобный временной интервал.
